すぐにできる！ニキビ跡が治る夜のルーティン

　　　【ニキビがなかなか治らない...

　　　　でも夜の過ごし方で結果が変わる？

　　　　誰でもできる裏技をご紹介します。】

深夜になってもまだ携帯をいじっている

ついついお腹が空いてお菓子を食べてしまう。

お風呂に入った後にすぐに髪を乾かさない

今日もバイト疲れたなあ〜

とりあえず携帯見よ。

そんなこんなしているうちに

気づけば２３時に...

「ニキビが治らない」

「ちゃんとスキンケアしてるのに」

「携帯越しの自分肌汚いな。。。」

ハッキリ言います。

肌が良くならない原因は

あなたにあります。

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こんばんは！

コーです！！

学校後のバイト終わりで家に帰ると

疲れついダラダラしてしまい、

お風呂に入る時間などが遅くなり

寝る時間が日を越してしまう。

そんな夜を過ごしていませんか？？

夜の過ごし方次第で肌トラブルが

悪化してしまうか

めちゃくちゃ良くなるか

結果が顕著に分かれてしまいます！

・韓国人のような綺麗な肌になりたい

・イケメンな彼氏が欲しい

・ニキビ一つない肌がいい

正しい夜の習慣を意識するだけで

こんな願いも叶います！！

不規則な生活リズムは

皮膚の老化を早めまてしまい

ニキビができやすくなります。

特に成長ホルモンが多く分泌される

２２時~深夜２時に

十分な睡眠が取れていないと、

肌荒れはますます悪化していきます。

「でもどうやったら規則正しい

　生活リズムができるのよ...」

「どうせ続かないで

　三日坊主に終わりそう」

このように考えるかもしれません。。。

そんな人でも必ず変われる方法があります。

それは時間管理です！！

バイトから帰ってきてから、

今日は何時に寝る！、と決めて

決めた時間に寝るまでに何をするのか

細かく時間ごとに分けてみてください。

そうすることで自分が

今、何をしなければいけないのか

具体的にわかるので動きやすくなります。

・本気でニキビを治したいと思っている人！

今まで悩んでいたニキビ肌が

すぐに治るかもしれません。

早速、今夜から実践してみてください！！